Fritto Misto Italiano Ligero al Horno con Limón
Fritto misto italiano al horno con gambas, calamares y calabacín — 34g proteína, el clásico costero italiano sin la fritura.
10minPrep
18minCocción
2Porciones
280Calorías
34gProteína
Ingredientes
- 150 ggambas (peladas)
- 150 ganillas de calamar
- 100 gcalabacín
- 30 gharina de arroz
- 1 unidadlimón
- 1aceite en spray
- 1sal marina
- 0.5 cditacopos de chili
- 2 cdasperejil fresco
Ingredientes
- 150 g gambas (peladas)
- 150 g anillas de calamar
- 100 g calabacín
- 30 g harina de arroz
- 1 unidad limón
- spray aceite en spray
- al gusto sal marina
- 0.5 cdita copos de chili
- 2 cdas perejil fresco
Instrucciones
- Mezclar el marisco y las rodajas de calabacín con la harina de arroz, sacudir el exceso. Rociar con aceite.
- Extender en bandeja forrada. Hornear a 220°C durante 18 minutos, dando la vuelta una vez.
- Sazonar con sal marina, chili y perejil. Exprimir el limón por encima.