Avena Nocturna Alta en Proteínas
Prepara la noche anterior y despierta con el desayuno listo. Avena, yogur griego, semillas de chía y proteína en polvo crean el combustible matutino definitivo.
10minPrep
0minCocción
1Porciones
380Calorías
30gProteína
Ad requires consent.
Ingredientes
- 119 mlavena en hojuelas
- 119 mlyogur griego (natural, 0% grasa)
- 1 scoopproteína en polvo (vainilla)
- 15 mlsemillas de chía
- 119 mlleche de almendras sin azúcar
- 0.5 wholeplátano en rodajas
- 15 mlmantequilla de almendras
- 5 mlmiel
- 1 mlcanela
Ingredientes
- 0.5 taza avena en hojuelas
- 0.5 taza yogur griego (natural, 0% grasa)
- 1 medida proteína en polvo (vainilla)
- 1 cda semillas de chía
- 0.5 taza leche de almendras sin azúcar
- 0.5 entero plátano en rodajas
- 1 cda mantequilla de almendras
- 1 cdta miel
- 0.25 cdta canela
Instrucciones
- Coloca avena, yogur griego, proteína en polvo y semillas de chía en un frasco mason.
- Vierte la leche de almendras y revuelve bien.
- Añade miel y canela. Revuelve una vez más.
- Sella y refrigera toda la noche (mínimo 6 horas).
- Por la mañana, cubre con plátano y mantequilla de almendras. Agrega leche si está muy espeso.