Bol de Smoothie de Avena y Plátano con Proteínas

Name: Bol de Smoothie de Avena y Plátano con Proteínas
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porciones
Cuisine: DE
Ingredients: 1 mediano plátano congelado; 1 g avena en copos; 1 medida proteína de vainilla en polvo; 1 ml leche de almendras; 1 cda mantequilla de almendras; 1 g granola; 1 unidad kiwi; 1 cdita semillas de chía

Espeso bol de smoothie con avena, plátano, proteína de vainilla y mantequilla de almendras — bol matutino de gimnasio alemán con 30g proteína.

15minPrep

30minCocción

4Porciones

300Calorías

20gProteína

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Ingredientes

1 medianoplátano congelado
1 gavena en copos
1 medidaproteína de vainilla en polvo
1 mlleche de almendras
1 cdamantequilla de almendras
1 ggranola
1 unidadkiwi
1 cditasemillas de chía

Ingredientes

1 mediano plátano congelado
40 g avena en copos
1 medida proteína de vainilla en polvo
100 ml leche de almendras
1 cda mantequilla de almendras
20 g granola
0.5 unidad kiwi
1 cdita semillas de chía

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