Lenguado Meunière Alto en Proteínas
Clásico lenguado meunière francés con mantequilla de limón y alcaparras — 38g proteína, sencilla y elegante cena francesa de pescado.
15minPrep
30minCocción
4Porciones
300Calorías
20gProteína
Ingredientes
- filete de lenguado
- harina de arroz
- mantequilla
- limón
- alcaparras
- perejil fresco
- sal y pimienta
Ingredientes
- 200 g filete de lenguado
- 20 g harina de arroz
- 15 g mantequilla
- 1 unidad limón
- 1 cda alcaparras
- 2 cdas perejil fresco
- al gusto sal y pimienta
Instrucciones
- 1
- 2
- 3