Recetas

9 recetas altas en proteínas y económicas

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Keto

Tazones Keto de Hamburguesa con Aguacate y Tocino

Hamburguesa deconstruida servida en un tazón sobre lechuga rallada — carne sazonada, tocino crujiente, aguacate, pepinillos y salsa especial. Sin carbohidratos de pan, todo el sabor.

27 min👥 4 porciones💪 42g proteína
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Keto

Cazuela Keto de Hamburguesa con Tocino y Queso

Todos los sabores de una hamburguesa clásica en una cazuela al horno. Carne molida, tocino, cheddar, pepinillos y una base cremosa de huevo — comfort food keto para toda la familia.

45 min👥 6 porciones💪 40g proteína
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Keto

Wraps Keto de Pollo, Tocino y Ranch en Lechuga

Tiras de pollo a la parrilla con tocino, cheddar rallado y aderezo ranch casero, envueltos en hojas crujientes de lechuga iceberg. El rival keto del BLT.

25 min👥 4 porciones💪 38g proteína
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Keto

Bocaditos de Coliflor Buffalo Keto

Floretes de coliflor asados crujientes bañados en salsa buffalo picante. El snack perfecto de bajo en carbohidratos para el día del juego que satisface el antojo de alitas.

35 min👥 4 porciones💪 5g proteína
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Keto

Wraps de Hamburguesa con Queso Keto en Lechuga

Todo el sabor clásico de la hamburguesa americana — carne sazonada, queso americano, pepinillos y salsa especial — envuelto en lechuga iceberg crujiente.

22 min👥 4 porciones💪 38g proteína
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Keto

Ensalada César de Pollo Keto

Una ensalada César clásica con pollo a la parrilla, crisps de parmesano en lugar de crutones, lechuga romana y un atrevido aderezo César casero — keto perfecto.

27 min👥 2 porciones💪 42g proteína
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Keto

Pollo a la Parmigiana Keto

Una variante baja en carbohidratos del clásico italoamericano — pechugas de pollo empanadas con parmesano y harina de almendras, doradas en sartén, con marinara y mozzarella.

35 min👥 4 porciones💪 50g proteína
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Keto

Pollo Keto Jalapeño Popper

Pechugas de pollo jugosas rellenas de queso crema y jalapeños picados, envueltas en tocino y horneadas a la perfección. Los sabores del aperitivo de bar americano en una cena alta en proteínas.

40 min👥 4 porciones💪 46g proteína
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Keto

Tazones Keto de Cheesesteak de Filadelfia

Los sabores del cheesesteak de Filadelfia en un tazón keto — ribeye en rodajas finas, cebollas salteadas, champiñones y pimientos, con provolone derretido sobre arroz de coliflor.

30 min👥 4 porciones💪 46g proteína