Recetas

6 recetas altas en proteínas y económicas

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BBQ & Grill

Costillas BBQ Americanas Proteicas

Costillas de cerdo que se caen del hueso, frotadas con una mezcla de especias atrevida y terminadas con glaseado BBQ ahumado. El banquete proteico BBQ americano por excelencia.

200 min👥 6 porciones💪 46g proteína
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BBQ & Grill

Filete de Salmón BBQ Americano

Jugosos filetes de salmón bañados en un glaseado BBQ ahumado y terminados en la parrilla. Servidos sobre ensalada de maíz a la parrilla para un plato veraniego proteico.

25 min👥 4 porciones💪 38g proteína
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BBQ & Grill

Flatbread de Pollo BBQ Proteico

Un flatbread de pollo BBQ cargado de proteínas en tortillas de alto contenido proteico — pollo desmenuzado, salsa BBQ, cebolla morada, mozzarella y cilantro. Noche de pizza al estilo atlético.

30 min👥 4 porciones💪 38g proteína
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BBQ & Grill

Tazón de Pollo BBQ con Proteína

Un tazón de pollo ahumado y alto en proteínas con pechuga glaseada en barbacoa, arroz integral, maíz y frijoles negros. Ideal para quienes entrenan y necesitan combustible real.

40 min👥 4 porciones💪 48g proteína
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BBQ & Grill

Frascos de Cerdo BBQ Desmenuzado para Meal Prep

Cerdo cocido lentamente en salsa BBQ ahumada, en capas en frascos mason con ensalada de col y pepinillos para el mejor meal prep proteico de la semana.

260 min👥 8 porciones💪 40g proteína
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BBQ & Grill

Batatas Rellenas de Pavo BBQ

Batatas asadas al horno cargadas de pavo molido glaseado con BBQ, con yogur griego y cebollín. Una comida equilibrada de proteína-carbohidratos perfecta para después del entrenamiento.

60 min👥 4 porciones💪 38g proteína