Recetas
8 recetas altas en proteínas y económicas
Costillas BBQ Americanas Proteicas
Costillas de cerdo que se caen del hueso, frotadas con una mezcla de especias atrevida y terminadas con glaseado BBQ ahumado. El banquete proteico BBQ americano por excelencia.
Frascos de Cerdo BBQ Desmenuzado para Meal Prep
Cerdo cocido lentamente en salsa BBQ ahumada, en capas en frascos mason con ensalada de col y pepinillos para el mejor meal prep proteico de la semana.
Tazones de Fajitas de Pollo para Meal Prep
Tiras de pollo sazonadas con especias fajita y pimientos tricolor, cebollas y arroz con cilantro — porcionadas en 5 recipientes para una semana de meal prep Tex-Mex.
Chupe de Almejas para Meal Prep
Una versión para preparar con anticipación del chowder de almejas de Nueva Inglaterra porcionada en 5 recipientes — caldo cremoso de yogur griego, almejas, papas y tocino.
Hash de Desayuno para Meal Prep
Un sustancioso hash de desayuno del domingo con batata en cubos, salchicha de pavo, pimientos, cebollas y huevos — porcionado para 5 días de mañanas altas en proteínas.
Meal Prep de Filete y Brócoli para Fisicoculturistas
El meal prep del atleta de élite — filete de falda cocido a término medio, con brócoli y porcionado en 4 recipientes con aceite de ajo y hierbas.
Tazones de Taco para Meal Prep
Cinco días de tazones de taco llenos de sabor con carne molida magra sazonada con especias caseras, sobre arroz con cilantro y pico de gallo.
Albóndigas de Pavo para Meal Prep
Albóndigas de pavo magro horneadas a la perfección y porcionadas para la semana. Altas en proteínas, bajas en grasa y llenas de sabor con ajo y hierbas italianas.